Как помочь детям адаптироваться к учебе: топ шагов навстречу школе

Опубликовано 08 Сентябрь 2022 в 10:00

Блог Дети в городе Днепр >  Разное >  Как помочь детям адаптироваться к учебе: топ шагов навстречу школе

Photo: freepik

В этом году первое сентября для украинских детей началось сложно. Школьники снова вернулись к дистанционному обучению, с которым уже успели познакомиться за прошлые годы, часть детей была вынуждена пойти в школу за границей, а первоклассники с трудом знакомятся с новым режимом дня и новыми правилами.

Стоит отметить, что украинские дети долгое время были лишены непрерывного учебного процесса. К тому же в этом году на их психологическое состояние влияют события в Украине. Психологи отмечают, что сейчас нужно с особым вниманием и пониманием относиться к возможным проблемам с учебой, которые будут проявляться в виде плохой концентрации внимания, раздражительности, ухудшения памяти и т.д.

«Дети в городе» собрали советы детских психологов и украинского Минздрава, которые помогут более комфортно и без стресса вернуться к учебе.

Соблюдаем график

Режим дня – это универсальный совет для детей и взрослых. Особенно в такое непростое время. Если вы придерживаетесь графика, вы более стабильны и спокойны. Поэтому после старта обучения необходимо как можно скорее вернуться к планированию дня. Важно выделить время не только на обучение, но и на отдых и игры.

Читайте также: Почему важен режим дня и как научить детей планировать время

Советы психолога

Практикующий психолог, гештальт-терапевт Елена Сушко отмечает, что важно следить за базовыми потребностями школьника. Они должны быть удовлетворены.

Вот несколько советов, которые дает специалист:

• Детям нужно наладить режим сна (спим не менее 8-9 часов в сутки, ложимся в постель не позже 22.00).
• Особую роль играет вкусный и питательный завтрак (мюсли с орешками, смузи или чай с лимоном, вкусный сэндвич из цельнозернового хлеба и сыра, помидор по вкусу).
• Ребенок должен быть в безопасности как психологической, так и физической, насколько это реально.
• Режим дня и легкие физические нагрузки играют немаловажную роль в том, чтобы детский мозг продуцировал гормоны счастья.

Вам может пригодиться наша статья: Топ-5 полезных перекусов в школу

Психолог отмечает, что школьников также нужно учить саморегуляции: чувствовать свое тело и осознавать эмоции, которые проявляются в теле.

«Учим ребенка правильно дышать, если он испытывает напряжение и тревогу. Лучше тренировать квадратное глубокое дыхание. Это нужно делать каждый день, чтобы ребенок смог воспользоваться навыками дыхания, когда тревожится или боится на уроке, во время ответа или контрольной работы», - отмечает Елена Сушко.

По ее словам, общаться с ребенком нужно посредством средств ненасильственной коммуникации.

• Активное слушание.
• Разговоры о чувствах.
• Использование "я высказывания".

Специалист отмечает, что родительская поддержка сделает обучение в школе и адаптацию более легкой и гармоничной. Она также добавляет, что важна поддержка на вербальном и эмоциональном уровнях.

«Поговорите доброжелательно с ребенком о том, что вас беспокоит. Например: «Я вижу, что ты тратишь много времени на домашнее задание, но в школе/онлайн не отвечаешь. Тебе нужна моя поддержка, чтобы чувствовать себя увереннее?». Это фундамент, который дает ребенку ресурс быть уверенным, рисковать, учиться, наслаждаться успехом, делать выводы, когда ничего не получается», - объясняет психолог.

Знакомство с одноклассниками и учителями

Photo: freepik

Для тех, кто идет в новую школу, будет важна адаптация на новом месте. Хорошо, когда в школах беспокоятся об этом и устраивают уроки-знакомства или ознакомительные экскурсии. Например, во многих зарубежных школах создали специальные адаптационные классы для детей, где их обучают языкам и знакомят с правилами заведения.

Если ваш ребенок тяжело переживает обучение в новой школе, организуйте для него встречу или видеозвонок со старыми друзьями. Пусть расскажет о своем новом опыте. Это должно помочь.

Чтобы помочь детям сблизиться и сдружиться, можно устроить для них совместные мероприятия или праздник. Это не обязательно делать в начале учебного года. Подойдет и конец сентября, когда все уже немного привыкнут друг к другу. Родители могут устроить праздник самостоятельно или обратиться в праздничные агентства, которые возьмут все на себя.

Знакомство с новыми правилами

Обязательно проговорите и проработайте с ребенком все правила, которые будут существовать в новом учебном году. Это может относиться как к правилам в новом заведении, так и к расписанию дистанционного обучения и срокам выполнения домашней работы. Сложнее всего будет с первоклашками, ведь им необходимо будет все тщательно разложить по полочкам и объяснить, что отныне они школьники.

Вам может пригодиться наша статья: Адаптация в школе: как поддержать ребенка в первые недели обучения

Канцелярские товары, одежда и все необходимое

Дети обожают выбирать себе канцелярию для школы. От того, нравятся ли ребенку тетради, ручки, пеналы и другие принадлежности, во многом зависит его настроение во время учебы. Тоже самое можно сказать об одежде. Особенно, если речь идет о более старших детях, стремящихся быть в тренде. Чтобы ребенок думал об учебе, а не о том, как он выглядит, позвольте ему самому выбрать одежду для школы. Впрочем, обязательно обращайте внимание на то, чтобы одежда была комфортной и удобной. Выбирайте одежду из натуральных тканей, нормально реагирующих на смену температуры.

Кстати, во многих магазинах канцелярских товаров и одежды действуют интересные акции и предложения.

Подготовка рабочего места

Photo: freepik

Многие украинские дети будут продолжать обучение дистанционно. Для таких детей очень важно создать дома рабочую атмосферу, чтобы их ничего не отвлекало. Выберите рабочую зону в комнате и попробуйте обустроить ее так, чтобы чувствовалась школьная атмосфера.

К примеру, можно заказать школьные парты Moll, которые идеально подходят для обучения дома. Эти парты произведены в Германии. У них есть уникальные механизмы, которые позволяют настроить все индивидуально для каждого ребенка. Стоит отметить, что эти парты-трансформеры растут вместе с ребенком, что делает их покупкой на весь школьный период и даже больше. Их можно заказать онлайн или выбрать в одном из торговых центров Одессы.

Старайтесь убрать из рабочей зоны все игрушки и вещи, которые могут отвлекать ребенка от учебного процесса.

Читайте также: Как пережить дистанционное обучение и сохранить гармоничные отношения в семье: советы психологов

Правила безопасности

В этом году особое внимание следует уделить разговорам о правилах безопасности. Теперь ребенок должен знать не только правила дорожного движения, но и правила поведения во время сигналов тревог. Обсудите со школьниками маршруты в школу и расположение ближайших укрытий. Обязательно подготовьте тревожный рюкзак со всеми необходимыми вещами.

Более подробно об этом мы писали в нашем материале: Школа во время военного положения: как вести себя детям и что должно быть в рюкзаке

Кроме этого, приучите ребенка соблюдать правила гигиены, чтобы обезопасить его от вирусов и других заболеваний.

Время для сюрпризов и праздника

Новый учебный год – это важное событие, несмотря на то, в какой класс идет ребенок. Попытайтесь как-то отметить этот момент – небольшим домашним праздником или посещением интересного места. Символический праздник позволит закрепить переход от отдыха к работе.

Кроме этого, поднять ребенку настроение и мотивировать к обучению помогут маленькие сувениры или приятные открытки, которые можно класть ребенку в рюкзак. Школьникам не только понравятся, но и пригодятся безделушки, которые помогут снять стресс. К примеру, маленькие игрушки, красивая ручка или браслет. Предложите ребенку достать подарочек после 2-3 урока. Таким образом, ребенок будет чувствовать вашу поддержку.