Морская болезнь: почему возникает и как устранить неприятные симптомы
Опубликовано 30 Октябрь 2023 в 18:00
Блог Дети в городе Днепр > Здоровье и спорт > Морская болезнь: почему возникает и как устранить неприятные симптомы
Photo: anc.ua
По статистике, каждый третий человек в какой-то момент страдает морской болезнью, которую называют еще автомобильной, воздушной или болезнью движения, сопровождающейся укачиванием. Она возникает во время пребывания в едущем транспорте, когда мозг получает противоречивую информацию от чувствительных к движению частей организма (глаз, внутреннего уха, мышц и суставов) и не понимает, движется ли тело или нет. Такая запутанная реакция вызывает тошноту, холодный пот, дискомфорт в желудке или рвоту.
Чаще всего болезнь движения проявляется у женщин и детей от 2 до 12 лет, но состояние может затронуть каждого, независимо от пола и возраста. Поэтому, собираясь в путешествие, рекомендуют положить в аптечку специальные средства от укачивания. Доказанную эффективность имеет Корвалмент*, который оказывает успокаивающее действие на ЦНС, помогает предотвратить или снизить проявления морской болезни.
Факторы риска
Вероятность появления состояния увеличивается при:
- семейной истории морской болезни;
- заболевании внутреннего уха;
- мигрени;
- болезни Паркинсона;
- беременности;
- менструации.
Кроме поездки на автомобиле, автобусе, поезде, самолете или лодке, укачивание могут вызвать:
- аттракционы в парках развлечений и впечатления от виртуальной реальности;
- чтение в движении;
- видеоигры и фильмы.
Морская болезнь не вызывает тяжелых затруднений. Но частые эпизоды или укачивание в состоянии покоя требуют консультации врача и прохождения обследования. Особенно если возникает рвота, которая впоследствии может привести к обезвоживанию и резкому снижению артериального давления.
Как предотвратить и облегчить состояние
Людям со склонностью к морской болезни рекомендуется:
- Употреблять перед поездкой нежирную, пресную и крахмалистую пищу. При этом избегать тяжелой (жирной, острой или кислой), которая может вызвать расстройство желудка. Также важно обильное питье, желательно чистая негазированная вода или травяной чай. Не следует пить алкоголь и курить.
- Вдыхать эфирные масла или рассасывать леденцы с мятой, имбирем или лавандой, которые оказывают успокаивающий эффект.
- Обеспечить поступление свежего воздуха в салон транспорта через вентиляционные отверстия или окно.
- Отложите телефон, планшет или книгу. Вместо этого лучше сосредоточить взгляд на объекте вдали или на горизонте.
- Если возможно, лечь на спину, откинуться назад и закрыть глаза.
Photo: anc.ua
Во время поездки всегда следует смотреть вперед и правильно выбирать место посадки в транспорте:
- лодка – посередине на верхней палубе;
- автобус - у окна;
- автомобиль – на переднем пассажирском сиденье;
- самолет – места, расположенные в части крыла;
- поезд – у окна, по ходу движения.
Соблюдение простых правил поможет лишиться неприятных симптомов и насладиться путешествием без стресса.
*самолечение может быть вредным для вашего организма. Перед началом приема каких-либо лекарственных средств следует проконсультироваться с вашим врачом.