Как помочь детям подготовиться к подростковым испытаниям

Опубликовано 31 Октябрь 2024 в 10:00

Блог Дети в городе Днепр >  Как помочь детям подготовиться к подростковым испытаниям

Photo: Freepik

Если вы не относите себя к типу родителей, которые считают проблемы подростков ничтожными, тогда зашли по адресу. Подростковый возраст – это испытание как родителей, так и детей. Независимо от того, как хорошо вы общаетесь с ребенком, сталкиваетесь с проблемами или нет, важно показать, что вы его любите и поддерживаете, что вы всегда рядом и можете помочь ему пережить трудные времена. «Дети в городе» готовы помочь родителям пережить этот сложный период и преодолеть все подростковые испытания.

Что может ожидать родителей в подростковый период?

Изменение отношения к окружающим и стремление к самостоятельности

Дети хотят быть независимыми и начинают агрессивно отстаивать свое мнение, что может проявляться в конфликтах, особенно, если родители слишком контролируют их действия.

Гормональные изменения

Изменения в гормональной системе подростка могут приводить к частым перепадам настроения, что в результате вызывает эмоциональные вспышки, даже если ситуация не является серьезной.

Утрата общего языка

Подростки начинают больше скрывать свои мысли, эмоции и действия, они могут избегать разговоров с родителями на темы друзей, увлечений или отношений.

Вам может пригодиться статья: Сленговые новообразования: как разобраться в подростковом жаргоне 

Давление социальных сетей

Современные подростки много времени проводят в социальных сетях, где сталкиваются с идеализированными образами, которые могут давить на них психологически.

Снижение интереса к обучению

Подростки могут терять мотивацию к обучению, начинают протестовать против школьных требований, пытаясь отстаивать свою позицию.

А для того, чтобы уменьшить свои страдания в период формирования личности ребенка, мы подготовили список советов, которые точно пригодятся родителям.

Читайте также: Влияние социальных медиа на эмоциональное состояние подростков

Давайте детям говорить о своих чувствах

Photo: Freepik

Найдите способы узнавать о самочувствии подростка.

• Интересуйтесь, как прошел его день и чем он занимался. Это можно сделать, предложив ребенку присоединиться к вам, когда вы что-то делаете, например, готовите ужин. Используйте это время для того, чтобы поговорить о подробностях его жизни.
• Напоминайте подростку о том, что, несмотря ни на что, вы рядом и что вы хотели бы знать, что он чувствует и о чем думает.
• Важно понимать эмоции, которые может испытывать подросток, даже если это вызывает дискомфорт. К примеру, после того, как ребенок поделится с вами своими мыслями, вы можете сказать ему «я тебя понимаю» или «это действительно сложная ситуация», или «давай вместе решим, что делать».
• Старайтесь замечать и хвалить его за то, что у него хорошо получается (даже если это очень простое). Легко замечать, когда подросток делает что-нибудь такое, что может не понравиться.

Приучайте детей к самоконтролю и управлению стрессом

Помогайте подросткам понимать и выражать свои эмоции.

• Научите их методам снятия стресса (дыхательные упражнения, медитация или физические активности), которые могут помочь в напряженных ситуациях.
• Объясните, что эмоции – нормальная реакция на события и чувства. Поощряйте выражать свои эмоции словами, а не действиями.
• Обсудите, какие ситуации вызывают у ребенка стресс. Это могут быть тесты в школе, общение с друзьями или конфликты. Важно помочь подростку понять, что вызывает напряжение, чтобы учиться лучше справляться с такими моментами.
• Объясните, как важно вовремя реагировать на конфликты и эмоционально изнуряющие ситуации. Научите детей особым техникам избегания или разрешения конфликтов.

Учите ответственности и критическому мышлению

Photo: Freepik

• Предоставьте подросткам возможность делать выбор в вопросах, касающихся их жизни, таких как организация времени на обучение и отдых, выбор хобби или планирование бюджета на собственные нужды.
• Поощряйте постоянные вопросы и расскажите, как анализировать информацию, особенно в социальных сетях, где подростки могут попадать под влияние.
• Позвольте подросткам время от времени совершать собственные ошибки и учиться на них. После этого обсудите, почему решение имело такие последствия и что они могли бы изменить в следующий раз.
• Помогите ребенку определить краткосрочные и долгосрочные цели. Это может быть как цель в обучении, так и личное достижение. Вместе с подростком разработайте конкретные шаги по достижению этих целей, разбивая большие задачи на маленькие.
• Научите подростка рассматривать проблему с разных сторон и думать о нескольких возможных решениях.

Вам может понадобиться наша статья: Не знаю, кем хочу быть: проблемы профориентации